Fitness-Blog
Sport in der Schwangerschaft!? – Schwanger, nicht Tod
Im heutigen Blog möchten wir auf das Thema Sport in der Schwangerschaft eingehen. Vielen Frauen wird unnötig Angst vor körperlicher Aktivität gemacht. Damit verpassen sie die unzähligen positiven Effekte für die eigene Gesundheit und die Entwicklung des ungeborenen...
Wie man Fitness-Motivation findet: Das Geheimnis
Motivation Jeder weiß, dass Sport eine gute Sache ist. Das ist gesunder Menschenverstand. Dennoch trainiert die Mehrheit der Menschen nicht. Warum ist das so? Na ja, "Training" enthält das Wort "Arbeit", und wenn Du nicht motiviert bist, wirst Du nicht...
Wie du dich selbst glücklicher machst!
"Wenn du so klug bist, warum bist du dann nicht glücklich?" - Naval Ravikant Wir neigen dazu, zu glauben, dass Glück etwas ist, das wir durch das Erreichen anderer Ziele erreichen und allzu oft opfern wir unser Glück für den Gedanken: "Mit dieser Karriere werde...
Wie man „genau hier“ Fett verliert
Fett verlieren Im Laufe der Jahre haben Kunden auf jede einzelne Körperstelle gezeigt und gesagt: "Ich möchte genau hier Fett verlieren." Hier sind einige der häufigsten Stellen: der Bauch, die Hüften/der Po und der "Wabbel unter dem Arm". Ich werde Dir...
Was sollte ich vor dem Cardio-Training essen?
Cardio und Essen Eine gute Pre-Workout-Mahlzeit hilft dir, genügend Energie für dein Cardio-Training zu haben und deine Leistung zu maximieren. Lebensmittel, die langsam verdauliche Kohlenhydrate und eine moderate Menge an Protein enthalten, sind eine gute Wahl....
Warum wir nicht mit großen Fitnessstudio-Ketten konkurrieren
Gruppenfitness ist zu einer Massenware geworden. Die Welt hat begriffen, dass hochintensives Training und die Ernährung mit echten Lebensmitteln zu großartigen Ergebnissen führen. Viele neue Fitnessstudio-Franchise-Unternehmen sind auf den Plan getreten, um von...
Warum CrossFit Ortenberg anders ist
Der Unterschied von uns und CrossFit Ortenberg Vor kurzem habe ich mein erstes Fußballspiel im Europa-Park Stadion besucht. Ich war schon bei vielen Spielen, aber noch nie dort. Es war ein großartiger Abend, der in den letzten Sekunden damit gekrönt wurde, dass...
Von Schicksal zur Verantwortung – CrossFit als Stütze meines Großvaters
Als gelernter Krankenpfleger habe ich viele Situationen erlebt, in denen es wichtig war, körperlich, psychisch und emotional stark zu sein. In einer Klinik ist der Alltag von viel Leid und Anstrengung geprägt, und trotzdem sollte man den Menschen nie das Gefühl...
Warum echte Fitnessstudios nicht wie „Fitnessstudios“ aussehen
Fitnessstudio Wir haben CrossFit-Ortenberg im Jahr 2017 mit 60.000 Euro eröffnet. Mein Partner und ich jeweils 30.000 Euro. Für uns, war das extrem viel Geld. Nun sind 60.000 Euro nicht viel, um ein Fitnessstudio zu eröffnen. Die meisten Fitnessstudios kosten...
