Fitness-Blog
Die Keto-Diät
Oh Mann, das wird ein guter Beitrag. Für diejenigen, die es nicht wissen: Bei der Keto-Diät geht es darum, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Dies geschieht, indem man weniger als 50 g Kohlenhydrate pro Tag zu sich nimmt. Dabei verwendet der...
Eine Geschichte über Parkinson und CrossFit
In diesem Video erzählt euch Scott Hanley, wie er seine Parkinson-Symptome mit CrossFit bekämpft. Ich vergesse, dass ich Parkinson habe, weil ich wirklich symptomfrei bin - Ende nächsten Monats werden es zwei Jahre sein. Scott teilte Anfang des Jahres seine Reise...
Die 4 Stufen zum sportlichen Erfolg: Klettere die Performance-Pyramide hoch!
Erfolg im Sport ist keine Zufallssache, sondern das Ergebnis gezielter Anstrengungen und Planung. Um eure Leistung auf ein neues Level zu bringen, haben wir die Performance-Pyramide entwickelt. Diese vier Stufen führen euch auf dem Weg zur sportlichen Exzellenz....
Die Bedeutung des Stoffwechsels (und wie du deinen Stoffwechsel verbessern kannst)
Dies ist vielleicht das Einzige, was du über den Stoffwechsel liest, das nicht versucht, dir etwas zu verkaufen. Dein Stoffwechsel ist die Rate, mit der dein Körper Energie verbrennt. Dein Körper verbraucht Kalorien zur Energiegewinnung, so wie dein Auto Benzin...
Bewegungsmusterstörungen – Wenn du dich nicht bewegst, beginnst du zu rosten!
Du sitzt gerade vor deinem Bildschirm, liest diesen Artikel und fragst dich vielleicht, warum du dir Gedanken über Bewegungsmuster machen solltest. Schließlich bewegst du dich jeden Tag, oder? Aber hier ist die harte Wahrheit: Es geht nicht nur darum, dich zu...
Bewegung und Personal Training: Eine mögliche nicht-invasive Lösung für Schmerzen im unteren Rücken
Eine mögliche, nicht-invasive Lösung für Schmerzen im Bereich deines unteren Rückens? Ja, das ist möglich! Chronische Entzündungen können eine wichtige Rolle bei der Verschlimmerung von Rückenschmerzen spielen. Bewegung hat nachweislich eine entzündungshemmende...
5 Wege, wie du mit einer Mitgliedschaft bei CrossFit-Ortenberg Geld verdienen kannst
Bessere geistige Schärfe Mehrere Studien haben gezeigt, dass Sport die kognitiven Fähigkeiten verbessert. In seinem Buch "Spark" zeigt Dr. John Ratey, wie Bewegung hilft, sich besser zu konzentrieren, Depressionen zu bekämpfen und bessere Entscheidungen zu...
Bewusstsein, Intention, Aktion: Der Weg zu einem neuen Ich
Hey du! Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du dein Leben verändern könntest, um glücklicher, gesünder und erfüllter zu sein? Vielleicht hast du schon verschiedene Dinge ausprobiert, aber bisher nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt. Heute möchte ich...
Ernährungsberatung: Lerne und erfahre, was gesund ist
Willkommen bei CrossFit Ortenberg! Wir alle wissen, dass Ernährung eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Doch oft kann es eine Herausforderung sein, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Heutzutage werden wir von...