Fitness-Blog
Die Leptin-Falle: Einer der Gründe, warum du nicht abnimmst!
Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht und haben Schwierigkeiten, dauerhaft abzunehmen. Oft wird dies mit mangelnder Disziplin oder einem falschen Lebensstil in Verbindung gebracht. Doch hinter den Kulissen kann ein komplexes hormonelles Ungleichgewicht am Werk...
Dein Mindset ist das Hindernis, warum du nicht erfolgreich bist?
Kennst du das Gefühl, dass du mehr erreichen könntest, wärst du nicht von äußeren oder inneren Hindernissen blockiert? Vielleicht schießen dir Gedanken durch den Kopf wie: „Das kann ich sowieso nicht“ oder „Das ist einfach nicht mein Ding.“ Doch was, wenn ich dir...
Das Achtsamste, was du tun kannst
Stell dir vor, du könntest dir nur ein einziges Auto aussuchen – eines, das dich dein gesamtes Leben lang begleiten muss. Dieses Auto würde all deine Wege mit dir gehen: zur Arbeit, in den Urlaub, zum Einkaufen und zu all den wichtigen Terminen. Natürlich würdest...
Titel: Warum machen wir das? Wieso üben wir Fähigkeiten, die es im echten Leben nicht gibt?
Das sind Fragen, die jeder Trainer schonmal gehört hat, wenn es um das Erlernen von Fähigkeiten wie Handstand laufen, einbeinige Kniebeuge (aka Pistols) oder Muscle-ups geht. Es stimmt schon, dass diese Übungen nicht erforderlich sind, um ein gesundes und erfülltes...
Wie man fit bleibt, wenn das Training langweilig wird.
Am Anfang warst du stark. Du hast jeden Tag trainiert und bist auf Teufel, komm raus ins Fitnessstudio gegangen. Du hast im Internet einen Plan gefunden und dich genau daran gehalten. Deine Kleidung begann besser zu passen, jeder auf der Arbeit bemerkte, wie viel...
Was Peloton vermisst
Ich habe gestern einen Artikel über Peloton gesehen. Während das Unternehmen in letzter Zeit wegen einer umstrittenen Anzeige in den Nachrichten war, ging es in diesem Artikel um die Vorhersage von Citron Research, dass die Aktien des Fahrrad-/Laufbandherstellers...
Was ist Erfolg?
Erfolg – ein Konzept deiner Werte Wenn wir von Erfolg sprechen, denken viele von uns an materielle Dinge, Karrierefortschritt, gesellschaftliche Anerkennung oder nur an Geld. Doch was bedeutet Erfolg wirklich? Ist es das große Haus, der luxuriöse Sportwagen oder...
Wie du die Feiertage überstehst und nicht nur überlebst
Worte sind wichtig. Worte formen Wahrnehmungen. Wahrnehmungen formen Absichten. Und Absichten formen so ziemlich alles. In dieser Zeit des Jahres denke ich oft über die Feiertage nach. Wir hören und lesen oft davon: Wie man Feiertage, Familientreffen und eine...
Hast du einen Nordstern?
Was ist dein Nordstern? Diese Frage sollte uns oft auf unserem Lebensweg begleiten. Sie ist ein Leitstern, der uns Orientierung gibt und uns hilft, unsere Ziele zu erreichen. In der Welt des Sports, wo physische und mentale Stärke aufeinandertreffen, kann diese...