Fitness-Blog

Ziele verfolgen, nicht Hasen hinterherjagen

Das ist der Grund, warum Du einen Coach hast:  Es gibt zu viel da draußen. Du weißt, dass Du nicht alles machen kannst.  Vieles davon sieht gut aus - oder klingt gut. Ich spreche von Ernährungsplänen, Nahrungsergänzungsmitteln, Trainingsprogrammen oder speziellen...

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Fitnessziele

Bring a Friend Week

Hast du Freunde, die Hilfe bei Ihrer Fitness und Ernährung gebrauchen könnten?   Wenn ja, haben wir die perfekte Veranstaltung, um uns alle zu verbinden. Betrachte diesen Blog-Artikel als persönliche Einladung, Freunde zu unserer Bring a Friend Week vom 29.04. bis...

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CrossFit Ortenberg Bring a Friend Week.jpg

Sport in der Schwangerschaft!? – Schwanger, nicht Tod

Im heutigen Blog möchten wir auf das Thema Sport in der Schwangerschaft eingehen. Vielen Frauen wird unnötig Angst vor körperlicher Aktivität gemacht. Damit verpassen sie die unzähligen positiven Effekte für die eigene Gesundheit und die Entwicklung des ungeborenen...

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Schwangerschaft und CrossFit Ortenberg

Wie man Fitness-Motivation findet: Das Geheimnis

Motivation   Jeder weiß, dass Sport eine gute Sache ist.  Das ist gesunder Menschenverstand. Dennoch trainiert die Mehrheit der Menschen nicht. Warum ist das so?  Na ja, "Training" enthält das Wort "Arbeit", und wenn Du nicht motiviert bist, wirst Du nicht...

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Motivation Fitness

Wie du dich selbst glücklicher machst!

"Wenn du so klug bist, warum bist du dann nicht glücklich?" - Naval Ravikant Wir neigen dazu, zu glauben, dass Glück etwas ist, das wir durch das Erreichen anderer Ziele erreichen und allzu oft opfern wir unser Glück für den Gedanken:  "Mit dieser Karriere werde...

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Fitnessstudio Offenburg - glücklich, gesund und schmerzfrei

Wie man „genau hier“ Fett verliert

Fett verlieren   Im Laufe der Jahre haben Kunden auf jede einzelne Körperstelle gezeigt und gesagt: "Ich möchte genau hier Fett verlieren." Hier sind einige der häufigsten Stellen: der Bauch, die Hüften/der Po und der "Wabbel unter dem Arm". Ich werde Dir...

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fett

Was sollte ich vor dem Cardio-Training essen?

Cardio und Essen Eine gute Pre-Workout-Mahlzeit hilft dir, genügend Energie für dein Cardio-Training zu haben und deine Leistung zu maximieren. Lebensmittel, die langsam verdauliche Kohlenhydrate und eine moderate Menge an Protein enthalten, sind eine gute Wahl....

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Cardio

Warum wir nicht mit großen Fitnessstudio-Ketten konkurrieren

Gruppenfitness ist zu einer Massenware geworden. Die Welt hat begriffen, dass hochintensives Training und die Ernährung mit echten Lebensmitteln zu großartigen Ergebnissen führen. Viele neue Fitnessstudio-Franchise-Unternehmen sind auf den Plan getreten, um von...

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Fitnessstudio mit Werten CrossFit Ortenberg

Warum CrossFit Ortenberg anders ist

Der Unterschied von uns und CrossFit Ortenberg Vor kurzem habe ich mein erstes Fußballspiel im Europa-Park Stadion besucht. Ich war schon bei vielen Spielen, aber noch nie dort. Es war ein großartiger Abend, der in den letzten Sekunden damit gekrönt wurde, dass...

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Das andere CrossFit