Fitness-Blog

Was bist du bereit, zu akzeptieren?

Einer der Lieblingssätze meiner Freundin lautet: "Es ist nicht deine Schuld, aber es IST deine Verantwortung." Ich habe sie das schon oft sagen hören, zu ihren Mitarbeitern, zu unseren Freunden - und zu mir.  Heute werden wir über Verantwortung und Pflicht...

mehr lesen

CrossFit Ortenberg

Wie „Fitness-Abkürzungen“ deiner Gesundheit schaden

Am 2. Januar ist der Internationale Tag der Abkürzungen!  Gestern hast du dir einige Vorsätze für das neue Jahr gesetzt. Heute hast du mit Freude festgestellt, dass ihr diese Ziele alle in den nächsten 30 Tagen EINFACH UND SCHNELL erreichen könnt! Woohoo-was wirst...

mehr lesen

Fitness Shortcuts mit CrossFit

Ich mache Rückschritte. Was nun?

Verletzungen, Alter, gesundheitliche Probleme, Übertraining und mangelnde Motivation sind die Auslöser für sinkende sportliche Leistungen. Für Sportler gibt es kaum etwas Frustrierenderes, Verrückteres und Deprimierenderes, als sein Potenzial zu kennen und es nicht...

mehr lesen

Verantwortung CrossFit

Eine Geschichte aus dem Alltag über Schmerzen

Du sitzt gerade vor deinem Bildschirm, liest diesen Artikel und fragst dich vielleicht, warum du dir Gedanken über Bewegungsmuster machen solltest. Schließlich bewegst du dich jeden Tag, oder? Aber hier ist die harte Wahrheit: Es geht nicht nur darum, dich zu...

mehr lesen

CrossFit und Schmerzen

Unplug Yourself: Warum du nicht deine Trainingsziele erreichst

Du bist diszipliniert, trainierst hart, schaust auf deine Ernährung, aber stellst keine Fortschritte bei deinen Trainingszielen fest?  Das kann verschiedene Gründe haben, wie zu geringen Trainingsreiz, mangelhafte Ernährung oder fehlende Regeneration. Viele...

mehr lesen

Trainigsziele

Die Mission von CrossFit-Ortenberg

Nach 7 Jahren als CrossFit Box Betreiber hat sich unsere Mission geändert.  Als wir CrossFit-Ortenberg im Jahr 2017 eröffnet haben, war unsere Mission einfach: Wir wollten unser Hobby zum Beruf machen. Als wir uns weiterentwickelten und ein Team aufbauten, wurde...

mehr lesen

Mission CrossFit Ortenberg