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Wenn ich Dich fragen würde, ob es wichtig ist, sich gesund zu ernähren, würdest Du "natürlich" sagen, oder? Und wenn ich Dich fragen würde, ob Bewegung der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden ist, würdest Du höchstwahrscheinlich mit "Ja" antworten. Wenn wir...

Du hast bereits jede Diät unter der Sonne ausprobiert. Vom neuesten trendigen Saft fasten bis zur uralten Getreide-basierten Ernährung, von der dein Kollege schwört. Aber hier ist eine Überlegung - was, wenn die Antwort nicht in der neuesten Modeerscheinung liegt,...

Wenn Du mit Sport neu oder wieder anfangen willst und nicht weißt, wie – dann geh zum CrossFit Ortenberg! Bis vor etwa 3,5 Jahren war ich immer irgendwie sportlich aktiv – sei es Tanzen, Joggen, Wandern oder im örtlichen Sportverein. Da merkte ich schon einen...

CrossFit Ortenberg sucht engagierte Persönlichkeit für Coaching-Familie  Möchtest du deine Leidenschaft für Fitness in eine erfüllende Karriere verwandeln? Bist du davon überzeugt, dass du anderen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben helfen kannst? Legst du Wert...

Wenn du regelmäßig CrossFit® betreibst, weißt du sicherlich, wie wichtig es ist, alles Notwendige mitzunehmen, um eine erfolgreiche Trainingseinheit zu haben. Aber was sind die "Must-haves" in deinem CrossFit® Rucksack? In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir, welche...

Die 4 Stufen zum sportlichen Erfolg: Klettere die Performance-Pyramide hoch! Erfolg im Sport ist keine Zufallssache, sondern das Ergebnis gezielter Anstrengungen und Planung. Um eure Leistung auf ein neues Level zu bringen, haben wir die Performance-Pyramide...

CrossFit sind ständig variierende, funktionelle Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. "Ständige Abwechslung" macht Spaß und ist ausgewogen. Aber das bedeutet nicht, dass es zufällig ist, und es bedeutet auch nicht, dass unsere Workouts nicht...

Es ist kein Geheimnis, dass die Zahl der übergewichtigen Menschen in den letzten Jahrzehnten stetig gestiegen ist. Gleichzeitig haben sich auch die Fitnessstudios und Diät-Programme vervielfacht, doch warum funktionieren sie nicht bei jedem? Warum sind immer mehr...

In der Welt des Gesundheitsbewusstseins gibt es einen Nährstoff, der oft übersehen wird, obwohl er enorme Auswirkungen auf unsere körperliche Verfassung und unser allgemeines Wohlbefinden hat - Vitamin D. Es ist nicht nur ein einfaches Vitamin, sondern eher ein...