Fitness-Blog
Das Beste aus beiden Welten: Semi-Private Personaltraining
Willst du deine Fitnessziele erreichen, ohne in einer überfüllten Gruppe unterzugehen oder auf individuelle Betreuung zu verzichten? Dann ist das Semi-Private Personaltraining bei CrossFit Ortenberg genau das Richtige für dich! Personalisiertes Trainingsprogramm:...
CrossFit Drop-In auch unterwegs? Keine Panik!
So findest du die perfekte Box für dein Drop-In (mit Studioempfehlungen) CrossFit ist für viele mehr als nur ein Training – es ist eine Lebenseinstellung, eine Gemeinschaft und eine Leidenschaft. Doch was tun, wenn der Urlaub oder die Geschäftsreise vor der Tür...
Ziele verfolgen, nicht Hasen hinterherjagen – Dein Coach
Das ist der Grund, warum Du einen Coach hast: Es gibt zu viel da draußen. Du weißt, dass Du nicht alles machen kannst. Vieles davon sieht gut aus - oder klingt gut. Ich spreche von Ernährungsplänen, Nahrungsergänzungsmitteln, Trainingsprogrammen oder speziellen...
Bring a Friend Week
Hast du Freunde, die Hilfe bei Ihrer Fitness und Ernährung gebrauchen könnten? Wenn ja, haben wir die perfekte Veranstaltung, um uns alle zu verbinden. Betrachte diesen Blog-Artikel als persönliche Einladung, Freunde zu unserer Bring a Friend Week vom 29.04. bis...
Sport in der Schwangerschaft!? – Schwanger, nicht Tod
Im heutigen Blog möchten wir auf das Thema Sport in der Schwangerschaft eingehen. Vielen Frauen wird unnötig Angst vor körperlicher Aktivität gemacht. Damit verpassen sie die unzähligen positiven Effekte für die eigene Gesundheit und die Entwicklung des ungeborenen...
Wie man Fitness-Motivation findet: Das Geheimnis
Motivation Jeder weiß, dass Sport eine gute Sache ist. Das ist gesunder Menschenverstand. Dennoch trainiert die Mehrheit der Menschen nicht. Warum ist das so? Na ja, "Training" enthält das Wort "Arbeit", und wenn Du nicht motiviert bist, wirst Du nicht...
Wie du dich selbst glücklicher machst!
"Wenn du so klug bist, warum bist du dann nicht glücklich?" - Naval Ravikant Wir neigen dazu, zu glauben, dass Glück etwas ist, das wir durch das Erreichen anderer Ziele erreichen und allzu oft opfern wir unser Glück für den Gedanken: "Mit dieser Karriere werde...
Wie man „genau hier“ Fett verliert
Fett verlieren Im Laufe der Jahre haben Kunden auf jede einzelne Körperstelle gezeigt und gesagt: "Ich möchte genau hier Fett verlieren." Hier sind einige der häufigsten Stellen: der Bauch, die Hüften/der Po und der "Wabbel unter dem Arm". Ich werde Dir...
Was sollte ich vor dem Cardio-Training essen?
Cardio und Essen Eine gute Pre-Workout-Mahlzeit hilft dir, genügend Energie für dein Cardio-Training zu haben und deine Leistung zu maximieren. Lebensmittel, die langsam verdauliche Kohlenhydrate und eine moderate Menge an Protein enthalten, sind eine gute Wahl....
