Worte sind wichtig. Worte formen Wahrnehmungen. Wahrnehmungen formen Absichten. Und Absichten formen so ziemlich alles. In dieser Zeit des Jahres denke ich oft über die Feiertage nach. Wir hören und lesen oft davon: Wie man Feiertage, Familientreffen und eine...
Was ist dein Nordstern? Diese Frage sollte uns oft auf unserem Lebensweg begleiten. Sie ist ein Leitstern, der uns Orientierung gibt und uns hilft, unsere Ziele zu erreichen. In der Welt des Sports, wo physische und mentale Stärke aufeinandertreffen, kann diese Frage...
Ich habe gerade Ramit Sethis Buch „Ich werde dich lehren, reich zu sein“ beendet. Ich hatte ihn im Brute Strength-Podcast gehört, und obwohl ich wusste, dass er 2009 einen Bestseller veröffentlicht hatte, hatte ich das Original nie gelesen. Also habe ich mir die...
Was macht CrossFit anders? Ich fühlte mich zuerst zu CrossFit hingezogen, weil es eine Gegenkultur war. Nach einigen Jahren in der Fitnessbranche hatte ich genug von den Mythen, der Quasi-Wissenschaft und den glatten Lügen. Ich wollte ein Trainer sein, kein...
Als ich begann, die Daten über „Alltagserkrankungen“ und seine Auswirkungen auf chronisch Kranke und ältere Menschen zu lesen, kam mir sofort das Kontinuum „Krankheit-Wellness-Fitness“ in den Sinn. Aus Egoismus habe ich mich selbst auf dem Kontinuum eingeordnet, um zu...
Stell dir vor, du betrittst eine CrossFit Box, gefüllt mit motivierten Menschen, die gemeinsam an ihren Zielen arbeiten. Die Luft ist erfüllt von Energie, vom Klirren der Gewichte und den Korrekturen des Trainers. Klingt aufregend, oder? Das ist CrossFit! Aber ist...
