Was bist du bereit, zu akzeptieren?

Was bist du bereit, zu akzeptieren?

Einer der Lieblingssätze meiner Freundin lautet: „Es ist nicht deine Schuld, aber es IST deine Verantwortung.“ Ich habe sie das schon oft sagen hören, zu ihren Mitarbeitern, zu unseren Freunden – und zu mir.  Heute werden wir über Verantwortung und...
Wie „Fitness-Abkürzungen“ deiner Gesundheit schaden

Wie „Fitness-Abkürzungen“ deiner Gesundheit schaden

Am 2. Januar ist der Internationale Tag der Abkürzungen!  Gestern hast du dir einige Vorsätze für das neue Jahr gesetzt. Heute hast du mit Freude festgestellt, dass ihr diese Ziele alle in den nächsten 30 Tagen EINFACH UND SCHNELL erreichen könnt! Woohoo-was wirst du...
Ich mache Rückschritte. Was nun?

Ich mache Rückschritte. Was nun?

Verletzungen, Alter, gesundheitliche Probleme, Übertraining und mangelnde Motivation sind die Auslöser für sinkende sportliche Leistungen. Für Sportler gibt es kaum etwas Frustrierenderes, Verrückteres und Deprimierenderes, als sein Potenzial zu kennen und es nicht zu...
Eine Geschichte aus dem Alltag über Schmerzen

Eine Geschichte aus dem Alltag über Schmerzen

Du sitzt gerade vor deinem Bildschirm, liest diesen Artikel und fragst dich vielleicht, warum du dir Gedanken über Bewegungsmuster machen solltest. Schließlich bewegst du dich jeden Tag, oder? Aber hier ist die harte Wahrheit: Es geht nicht nur darum, dich zu bewegen,...