Du hast also einen Freund, der mit der Keto-Diät abgenommen hat und schwört, dass dies die Antwort auf deine Probleme ist. Alles, was du tun musst, ist, vor jeder Mahlzeit genau ein Stück Butter zu essen, und dein Körper wird ENDLICH lernen, wie man Fett verbrennt. ...
Verletzungen, Alter, gesundheitliche Probleme, Übertraining und mangelnde Motivation sind die Auslöser für sinkende sportliche Leistungen. Für Sportler gibt es kaum etwas Frustrierenderes, Verrückteres und Deprimierenderes, als sein Potenzial zu kennen und es nicht zu...
Du sitzt gerade vor deinem Bildschirm, liest diesen Artikel und fragst dich vielleicht, warum du dir Gedanken über Bewegungsmuster machen solltest. Schließlich bewegst du dich jeden Tag, oder? Aber hier ist die harte Wahrheit: Es geht nicht nur darum, dich zu bewegen,...
Es gibt kaum eine größere Herausforderung als die Rückkehr ins Training nach einer Zwangspause, sei es aufgrund einer Krankheit, einer Verletzung oder einfach durch Lebensumstände, die das regelmäßige Training unmöglich machten. Die ersten Schritte erscheinen...
Du bist diszipliniert, trainierst hart, schaust auf deine Ernährung, aber stellst keine Fortschritte bei deinen Trainingszielen fest? Das kann verschiedene Gründe haben, wie zu geringen Trainingsreiz, mangelhafte Ernährung oder fehlende Regeneration. Viele...
Nach 7 Jahren als CrossFit Box Betreiber hat sich unsere Mission geändert. Als wir CrossFit-Ortenberg im Jahr 2017 eröffnet haben, war unsere Mission einfach: Wir wollten unser Hobby zum Beruf machen. Als wir uns weiterentwickelten und ein Team aufbauten, wurde...
