Spitzensportler sind nicht motivierter als du selbst. Olympische Athleten wollen nicht einfach „mehr“. Die besten CrossFitter in deiner Box haben die gleichen Motivationsprobleme wie du. Der Unterschied? Sie wissen, wie sie sich motivieren können (und was...
Bist du glücklich? Kannst du auch ohne Erfolg glücklich sein? Kannst du glücklich sein, wenn du dein lebenslanges Ziel noch nicht erreicht hast? Hast du jemals gedacht: „Ich werde glücklich sein, wenn ich befördert werde, wenn mein Bankkonto XXX Euro beträgt, wenn ich...
… Beginne damit, kleine Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen, eine nach der anderen. Im Jahr 2003 übernahm Sir Dave Brailsford das britische Radsportteam. Er war kein professioneller Trainer, und er war nur Amateurradsportler gewesen. Anstatt zu versuchen,...
Wir leben in einem freien Markt. Das bedeutet eine Fülle von Möglichkeiten. Das bedeutet auch, dass wir uns oft für das Falsche entscheiden: Wir ziehen Kekse dem Brokkoli vor, Partys dem Schlaf, die Cola dem Wasser. Vor allem freitagabends entscheiden wir uns für...
Der erste Schritt auf der Reise des Lebens ist das Erlernen von Grundlagen. Jeder, der bei dem, was er tut, erfolgreich ist, beginnt mit den Grundlagen – egal, ob du Klavierspielen lernst oder für die CrossFit Games trainierst. Funktionelle Bewegungen und...
CrossFit ist eine beliebte Trainingsmethode, die für ihre Intensität und Vielfalt bekannt ist. Regelmäßiges Training bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und Fitness. Wie bei jeder anderen Sportart gibt es auch den Wettkampfgedanken, der uns zu mehr Leistung...
