Als CrossFit Coach sagen wir: Lass dein Ego vor der Tür. Denn dein Ego ist nicht nur im Leben dein Feind, sondern auch im Sport.  CrossFit ist ein Sport, der nicht nur körperliche Stärke, sondern vor allem auch mentale Stärke fordert. Oftmals sind es nicht die...

Du bist auf der Suche nach dem Geheimnis hinter Trainingsfortschritten und fragst dich, wie du deine Ergebnisse verbessern kannst? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blog-Beitrag möchten wir dir die Magie hinter deinem Trainingsfortschritt näherbringen....

So wichtig die Intensität auch ist, noch wichtiger ist es, ihre Anwendung zu verstehen. Die Intensität, mit der eine Person arbeitet, muss im Verhältnis zu ihren physischen und psychischen Toleranzen angemessen sein. Das heißt, die Intensität, mit der jemand...

Was lerne ich aus meiner Open Platzierung und wie erkenne ich, an welchen Übungen oder Fähigkeiten ich arbeiten muss nächstes Jahr? Die CrossFit® Opens haben jedes Jahr einen neuen Zauber. Dieser Zauber lässt Dinge geschehen, die die meisten nicht für möglich...