Das sind Fragen, die jeder Trainer schonmal gehört hat, wenn es um das Erlernen von Fähigkeiten wie Handstand laufen, einbeinige Kniebeuge (aka Pistols) oder Muscle-ups geht. Es stimmt schon, dass diese Übungen nicht erforderlich sind, um ein gesundes und erfülltes...

Am Anfang warst du stark. Du hast jeden Tag trainiert und bist auf Teufel, komm raus ins Fitnessstudio gegangen. Du hast im Internet einen Plan gefunden und dich genau daran gehalten. Deine Kleidung begann besser zu passen, jeder auf der Arbeit bemerkte, wie viel...

Ich habe gestern einen Artikel über Peloton gesehen.  Während das Unternehmen in letzter Zeit wegen einer umstrittenen Anzeige in den Nachrichten war, ging es in diesem Artikel um die Vorhersage von Citron Research, dass die Aktien des Fahrrad-/Laufbandherstellers...

Erfolg – ein Konzept deiner Werte Wenn wir von Erfolg sprechen, denken viele von uns an materielle Dinge, Karrierefortschritt, gesellschaftliche Anerkennung oder nur an Geld. Doch was bedeutet Erfolg wirklich? Ist es das große Haus, der luxuriöse Sportwagen oder...

Worte sind wichtig. Worte formen Wahrnehmungen. Wahrnehmungen formen Absichten. Und Absichten formen so ziemlich alles. In dieser Zeit des Jahres denke ich oft über die Feiertage nach. Wir hören und lesen oft davon: Wie man Feiertage, Familientreffen und eine...

Was ist dein Nordstern? Diese Frage sollte uns oft auf unserem Lebensweg begleiten. Sie ist ein Leitstern, der uns Orientierung gibt und uns hilft, unsere Ziele zu erreichen. In der Welt des Sports, wo physische und mentale Stärke aufeinandertreffen, kann diese...

Ich habe gerade Ramit Sethis Buch „Ich werde dich lehren, reich zu sein“ beendet. Ich hatte ihn im Brute Strength-Podcast gehört, und obwohl ich wusste, dass er 2009 einen Bestseller veröffentlicht hatte, hatte ich das Original nie gelesen. Also habe ich mir die...

Was macht CrossFit anders? Ich fühlte mich zuerst zu CrossFit hingezogen, weil es eine Gegenkultur war. Nach einigen Jahren in der Fitnessbranche hatte ich genug von den Mythen, der Quasi-Wissenschaft und den glatten Lügen. Ich wollte ein Trainer sein, kein...

Als ich begann, die Daten über „Alltagserkrankungen“ und seine Auswirkungen auf chronisch Kranke und ältere Menschen zu lesen, kam mir sofort das Kontinuum „Krankheit-Wellness-Fitness“ in den Sinn. Aus Egoismus habe ich mich selbst auf dem Kontinuum eingeordnet, um...