CrossFit Workouts sind ständig variierende, funktionelle Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden.
„Ständige Abwechslung“ macht Spaß und ist ausgewogen. Aber das bedeutet nicht, dass es zufällig ist, und es bedeutet auch nicht, dass unsere Workouts nicht zielgerichtet sind. Unsere Coaches haben diese Workouts speziell für Dich zusammengestellt. Für die Teilnehmer unseres Gruppencoachings werden die Workouts auf das Können jedes Einzelnen zugeschnitten.
Bei uns gibt es keine Periodisierung im klassischen Sinne. Gruppentrainings bei CrossFit-Ortenberg zielen darauf ab, eine grundsätzliche Fitness aufzubauen. Dazu gehört auch das Beherrschen gewisser Bewegungen oder das Erlernen neuer Bewegungen wie Handstand-Walk oder ähnliches, daher legen wir sehr viel Wert auf Techniktraining in jeder Stunde und nehmen uns dafür auch sehr viel Zeit. Unsere Bright Spot Fridays in unserer privaten WhatsApp-Gruppe zeigt, dass unsere Kunden sehr schnell besser werden und neue Sachen lernen! Das wiederum sorgt für Spaß, am Ball zu bleiben.
Wer speziell an seiner Kraft oder an Kraftübungen generell arbeiten will, ist bei uns im Build-Kurs genau richtig.
Dort wird tendenziell eher an olympischem Gewichtheben, Powerlifting, oder Calisthenics gearbeitet.
Um unsere Gemeinschaft zu stärken, gibt es bei uns in regelmäßigen Abständen Team-Workouts. Dort steht die Zusammenarbeit zwischen mehreren Mitgliedern im Fokus, man muss miteinander interagieren, um gemeinsam durch das Workout zu kommen.
Haben wir Dein Interesse geweckt? Melde Dich gerne zu einem Beratungsgespräch.
BERATUNGSGESPRÄCHWir sehen uns in der Box!