Nahrungsergänzung
Du möchtest also anfangen, Sport zu treiben und hast Fragen zu den verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln, die es gibt.
Wir verstehen das! Vielleicht warst Du sogar schon einmal in einem Geschäft und haben mit einem Verkäufer gesprochen, der Dir zweifellos einen riesigen Haufen von Pülverchen und Pillen empfohlen hat – alles mit der Garantie, dass Du in kürzester Zeit fitter, gesünder, stärker und schlanker wirst!
Wir sind froh, dass Du diesen Blog Artikel liest, denn wir können Dir eine Menge Geld sparen. Wenn Du beginnst, Sport zu machen, brauchst Du eigentlich keine Nahrungsergänzungsmittel.
Alles, was Du tun musst, ist, anzufangen und es durchzuhalten. Und Du brauchst eine wesentliche Ergänzung: Spaß.
Spaß an Bewegung – und Unterstützung ohne Spaß kannst Du zwar starten, aber wenn das Training keinen Spaß macht, wirst Du es auch nicht durchhalten. Das Training im Fitnessstudio ist hart! Aber das bedeutet nicht, dass es kein Spaß machen muss. Was wäre, wenn Du wirklich Lust hast, zu trainieren? Dann würdest Du öfter trainieren, und Du wärst gesünder und würdest schneller Erfolge sehen.
Deshalb kombinieren wir bei CrossFit-Ortenberg Fitness mit Spaß. Und das ohne zusätzliche Kosten! Ganz im Ernst: Es gibt nur sehr wenige Nahrungsergänzungsmittel, deren Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen ist.
Im Laufe der Zeit können wir einem erfahrenen Sportler vielleicht ein paar empfehlen, die ein wenig helfen, aber im Moment bist Du besser dran, wenn Du einfach nur trainierst, Spaß dabei hast und regelmäßig gesundes Essen zu Dir nimmst. (Wir können auch bei der Ernährung helfen!
Ein einfacher Tipp für den Moment: Konzentriere Dich auf Gemüse und Eiweiß.) Wenn Du also bei all dem Gerede über Kreatin, Proteinriegel, Fatburner, Stoffwechsel-Booster, BCAAs, Glutamin und all das andere Zeug der Kopf brummt, machen Dir jetzt keine Gedanken darüber.
Alles, was Du tun musst, ist, erstmal zu starten und Spaß dabei zu haben.
Wir helfen Dir bei Deinem Start, wenn Du BERATUNG klickst und wir beantworten sogar alle spezifischen Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die Du hast.
by Samuel Paulsen Certified CrossFit Trainer (Lvl 3)