Wir wissen, Motivation ist nicht immer von Dauer. Aber wie kannst du deine Motivation aufrechterhalten und wie helfen wir dir als Trainer-Team?
Wir verstehen, dass Motivation bedeutet, etwas zu wollen – zum Beispiel abzunehmen, schmerzfrei zu sein oder mehr Zeit mit deinen Kindern zu verbringen.
Was wir über Motivation wissen, ist, dass Erfolg eintreten muss, bevor man motiviert wird. Aber nicht nur das – Erfolg muss sich auch immer wieder einstellen. Oft sind wir zu hart zu uns selbst und erkennen unseren Erfolg nicht.
In einem guten Fitnessstudio hast du Zugang, aber in einem großartigen Fitnessstudio bieten wir dir Erfolg.
Deshalb möchten wir dich und deine Ziele kennen, damit wir dir am besten dabei helfen können, sie zu erreichen.
Eine Möglichkeit, Dankbarkeit zu üben und deine Motivation aufrechtzuerhalten, ist unser „Bright Spot Friday“.
Jede Woche teilen wir in unserer CrossFit-Ortenberg-WhatsApp-Gruppe unsere „Lichtblicke“ – Dinge, die gut gelaufen sind, Dinge, die wir feiern und kleine Erfolge der Woche. Diese müssen nicht immer direkt mit dem Training zu tun haben, denn das Üben von Dankbarkeit und das Teilen von Erfolgen ist eine Übung an sich.
Beim ersten Mal kann es schwer sein, seine Lichtblicke zu teilen. Aber mach dir keine Sorgen, denn wir als Trainer-Team machen den Anfang und ermutigen dich, mit einem kleinen Lichtblick zu folgen, denn wir sehen auch deine kleinen Resultate. Fange mit deinem Trainingsfortschritt an und erkenne, was in der restlichen Woche noch gut gelaufen ist. Teile deine Erfolge mit uns in unserer WhatsApp-Gruppe. Wir sind eine Familie und es ist ein sicherer Ort, schaue nach innen, um dein Wochenende glücklich zu beginnen.
Den Link zur WhatsApp-Gruppe findest du in deiner Eversports-Einladungsmail oder frage deine Coaches danach.+
by Tim Leibiger Certified CrossFit Trainer (Lvl 3)