CrossFit vs. Medizin: Die 5 Kategorien des Todes und 3 einfache Tipps für ein gesundes Leben
by Tim Leibiger Certified CrossFit Trainer (Lvl 3)
In diesem Blog-Post möchten wir dir zeigen, wie du gesund bleiben kannst, indem wir dir die fünf Todes-Kategorien vorstellen und dir Tipps geben, um dich vor vermeidbaren Krankheiten zu schützen.
Obwohl man nicht immer alles im Leben kontrollieren kann, gibt es dennoch Wege, um gesund zu bleiben. In diesem Zusammenhang möchten wir betonen, dass die fünfte Todes-Kategorie der Schlüssel zur Gesundheit ist.
Es gibt vier weitere Todes-Kategorien, nämlich mikrobiotische, genetische, kinetische und toxische. Die Wahrscheinlichkeit, an einer dieser Kategorien zu sterben, liegt bei nur 20 %.
Die meisten Menschen sterben an vermeidbaren Krankheiten, auch bekannt als Zivilisationskrankheiten, die durch den hohen Zuckerkonsum in westlichen Gesellschaften verursacht werden. Wenn zu einer Zivilisationskrankheit, etwas aus den vier Kategorien hinzukommt, kann es zu einer rapiden Verschlechterung deiner Gesundheit führen.
#“CrossFit fixes this. Medicine babysits it.” – G.Glassman
Um diesem Schicksal zu entgehen, gibt es drei einfache Tipps, die wir dir ans Herz legen möchten:
- Reduziere deinen Konsum von ungesunden Kohlenhydraten wie Brot, Nudeln und Reis.
- Verlasse deine Couch und bewege dich mehr.
- Schaffe dir eine Umgebung, die für deine Gesundheit förderlich ist, beispielsweise durch den Beitritt zu einer CrossFit-Community.
Mit diesen Tipps kannst du einen weiteren Schritt in Richtung Gesundheit, Wohlbefinden und Spaß machen. Wenn du mehr Unterstützung benötigst, sind wir gerne für dich da und bieten dir ein kostenloses Beratungsgespräch an.
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